a teraz

[...] gdyz na klate wypchne 120 ale np. 100 wezme 3x.. W okresie wakacji jest troche wiecej czasu i chialem pokombinowac wlasnie z silką wiecej Aha dodam jeszcze ze teraz lykam troche efki + kawa dzieki temu jest wiekszy napał do cwiczenia A przeciwskazania medyczne raczej nie ma wszystko raczej ok I trening Barki + Biceps -wyciskanie [...]

Zaczynam przygotowania do sezonu nie długo i potrzebuję zejść do 90 lub 85 kg , Próbowałem dużo różne diety plus vlcd to nie zbyt na mnie działało . Teraz mam rozpisaną dietę przez profesjonalistę i potrzebuje również dodatkowej pomocy a i czasu mam niewiele . Po prostu muszę zgubić a mam mało czasu . Dla tego poproszę jednak o pomoc by tego [...]

A co do aikido too skoro wymienilem minusy to teraz moim obowiazkiem jest powiedzenie jej plusow. -uspokaja -uczy bardzo madrej zasday "niepodejmowania walki bez sensu" -poprawia koncetracjie -poprawia gibkosc ciala -wprowadza harmonie "ducha" (ci co cwicyzli wiedza o co chodzi) -uczy perspektywicznego spojrzeznia. (np. nie [...]

Witam.Cwicze Aikido razem z ju jutsu i uwazam to za niezła mieszanke choc zajeło mi to troszke czasu aby to opanowac jakies 2 lata ale teraz naprawde sie sprawdza z Aikido wynosze chwyty dzwignie duszenia a z ju jutsu rzuty pady kopniecia i uderzenia jest ok.Pozdrawiam wszystkich wojowników z SFD "i choć bym szedł ciemną doliną,zła się nie [...]

[...] z nozem - tu aikido przydaje sie doskonale. Osobiscie mialem do wyboru Karate Shotokan lub Aikido. Wybralem aikido, pomimo iz na poczatku za bardzo mi sie ni podobalo ( zbyt malo agresji ) pozniej zaczelo mi sie podobac i teraz nadal chce to robic. W Grudniu kurs na pomaranczowy pas, a za 5 latek czarny, jak dobrze pojdzie:) POLECAM AIKIDO !!

ale nolva do odbloku mowimy teraz, a nie na cyklu

No i to pogadalismy, a ja dalej mam bloka jak hoooy %-) odblok wzorowo przprowadzony, DAA bylo, teraz tribulusy , ZMA i hooy , libido zero %-) ale po 1.5 roku ON musze swoje odcierpiec

ja sobie z kolei nie wyobazam zrobic odbloku na clomidzie czy HCG , a po 1g tescia bylem wlasnie + dodatki. Teraz jakos forma wraca do przodu i nawet mam sile na sex co przy moich trenigach nawet na bombie nie zawsze ze zmeczenia jest to mozliwe. Takze wsystko jest normie no i wiadoma rzecza ze juz nie starczy mi supli zeby dosc do szczytu formy z [...]

Wiesz tyle co Ty cisniesz na plaskiej i takie treningi co masz to sie nie dziwie ze jestes wy j e b a ny jak cyganka po gonitwie. Tez mam kumpla co z hcg i innych wynalazkow sie smieje, bo zawsze mial sidey ze az bylo widac i tez spadal, Teraz zjerzdza z dawek i powoli wszystko robi jak sie czuje, co mu mowi organizm, i wdl mnie to jest najlepsze [...]

[...] zalezy od cyklu, nieraz slabsze pct po dluzszym cyklu sobie poradzi lepiej niz mocniejsze pct po krótszym ale np z uzyciem npp,trenu, mdrola itp. taka sytuacja jak mam teraz bycmoze jest przez tren enan ktory lecial 10tyg na ostatnim cyklu. nie wiem jak 666 i robert obecnie robie on off, ale wydaje mi sie ze wyglada to tak ze jest cyklu [...]

A co teraz z tym cyklem czy dalej brać testa czy nie i zacząć odblok czy brać dalej ew. Dołożyć jakiś cabaser, ia albo hcg żeby libido wróciło

[...] Nie ma tragedii. Wyniki masz normalne. Jak będziesz jadł odpowiednio i trenował to będzie spoko. Jak nie to rozwalisz równowagę hormonalna nabierzesz wody i tyle z tego będzie. A może tak być bo tekst "że teraz split 3x w tygodniu i coś się dorzuci" + drugi test "że będzie dużo węgli" wskazuje że stracisz zdrowie, czas i kasę wchodząc na SAA

clomid wykupie. A normalne jest ze po każdym strzale w piatek był trzeci wczoraj boli mnie tak poślad czuje trochę jakbym miał goraczke ale mierzyłem nie było tylko jakby osłabienie 36st i czuje sie też słabo przechodzi to po dniu dwóch ale teraz po tym trzecim strzale jest najgorzej Zmieniony przez - Bobson1010 w dniu 2022-05-01 05:38:51

A co z moim metabolizmem, czy nie przyspieszy wtedy za bardzo? Na treningach i tak spalam ok 1500 kcal dzinnie, więc nawet teraz trudno mi utrzymać dodatni bilans energetyczny. Jeść przed treningiem musze przynajmniej 2 godziny wcześniej, żeby nie mieć uczucia pełnego żołądka.

W takim razie jakie źródła weglowodanów polecacie, żeby były kaloryczne, mało objętościowe i zdrowe. Teraz jem ryż/kasze/makaron/pieczywo/platki owsiane i uzupełniam czekoladą i miodem jak już nie daje rady nic wcisnąć. A co do programu on nie przewiduje dni wolnych, obecnie 3 tydzień 2 cyklu treningowego [...]

zaden master to są cieci, nie amja udezen a tyle mocnych byz mi zorbic cokolwiek powazniejszeog choc teraz mam rozciety łuk brwiowy, (chyba któryś miał jakis sygnet) i trochu filoetu koło lewego oka - psinco. To chyba dzieki temu ze na kick boxing chodze.

Ćwiczę 1,5 roku z przerwami ponieważ zawsze ćwiczyłem na wakacje, czyli zaczynałem w lutym a w czerwcu kończyłem, ale teraz postanowiłem to zmienić. Ćwiczyłem w tzw siłowni piwnicznej a dopiero od 2 miechów ćwiczę na profesjonalnej siłowni. Wiem że słabo wyglądam ale ćóż taka rzeczywistość, możecie mnie zjechać i dawać rady bo napewno są mi [...]

Witam! Przepraszam, że nic nie pisałem ale nie było co;p Celowo robię teraz roztrenowanie, od poniedziałku ruszam z nowym planem. A oto on: Poniedziałek Plecy 1 podciąganie na drążku do klatki 3serie maks powtrz 2. wiosłowanie w opadzie z sztanga nachwytem 15/12/12/12 3. martwy ciąg 18/15/12/10 Kaptur 1.szrugsy ze sztanga 4s 15-20 powtrz [...]

Mówisz słabo bo nie wiesz co mam na obiad a mało tego nie jest ;p Nie jest słabo ale teraz ferie będą to się przyłożę bardziej, bo sam pewnie wiesz jak to ze szkołą jest ( no chyba, że nie chodziłeś ) ;p Do końca stycznia 90kg na wadze powinno być :) Ale dzięki za radę ;]

[...] 150 za kanał było, ale jeden kanał był schowany za innym i w sumie ząb miał 4 kanały a nie 3, doleczone 3, i za parę lat ból niemiłosierny, żadne tabletki przeciwbólowe nie pomagały, dopiero na tomografie okazało się że ząb ma 4 kanały a nie 3, leczenie powtórne 1600 zł, teraz tak myśle ze może lepiej go było wyrwać to i tak 6 to nie widać %-)